Kalorientabelle für OBST

Kalorietabelle

OBST	kcal	WWP
Ananas	55
Apfel, 1 St (150 g)	65
Apfelsine, 1 St (200 g)	70
Aprikose, 1 St (50 g)	20
Avocado, 1 St (300 g)	445
Babyananas, 1 St (500 g)	115
Banane, 1 St (200 g)	125
Birne, 1 St (150 g)	75
Brombeeren	50
Erdbeeren	35
Feigen	60
Granatapfel, 1 St (150 g)	75
Grapefruit, 1 St (375 g)	110
Hagebutten	90
Heidelbeeren	40
Himbeeren	30
Holunderbeeren	45
Honigmelone	55
Johannisbeeren rot	40
Johannisbeeren schwarz	50
Johannisbeeren weiß	40
Kaki	70
Kirschen sauer	50
Kirschen süß	60
Kiwi, 1 St	50
Kokosnuß	365
Kumquat	65
Litchis	75
Mandarine, 1 St (50 g)	25
Mango, 1 St (400 g)	190
Melone Wassermelone, 1 /2 St (750 g)	115
Melone Zuckermelone, 1 St (750 g)	190
Mirabellen	65
Nektarine, 1 St (125 g)	50
Papaya, 1 St (300 g)	25
Pfirsich, 1 St (125 g)	50
Pflaumen	50
Preiselbeeren	30
Quitten	40
Reineclauden	55
Rhabarber	10
Stachelbeeren	45
Weintrauben	75
Zitrone, 1 St (60 g)	25

Ohne weitere Angabe bezieht sich die Kalorienangabe auf 100g.
Be = 1 Becher (150g) Pa = Packung Ri = Riegel Sch = Scheibe
cl = Centiliter (2cl entsprechen z.B. 1 Schnapsglas)
Ds = Dose (dabei bezieht sich die Kalorienangabe, wenn nicht anders angegeben, auf das Abtropfgewicht)
geb. = gebraten gek. = gekocht i.D. = im Durchschnitt P = Portion